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♥ Todo Salud ♥: SOLUCIÓN AL VÉRTIGO PERIFÉRICO
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From: LOLY-AMOR  (Original message) Sent: 02/07/2009 00:47

SOLUCIÓN AL VÉRTIGO PERIFÉRICO

El vértigo es la sensación errónea de movimiento del cuerpo propio o de los objetos situados en nuestro alrededor. La causa suele estar en el oído y la zona cercana (cervicales), puede deberse a una insuficiencia circulatoria, a artrosis, contracturas musculares, también aparece por la edad o por una mala alimentación (exceso de toxinas en las paredes de los capilares), por traumatismos o por infecciones en el oído.

Suele cursar con sordera, ruidos internos en los oídos, nauseas, vómitos, sudoración, y al caminar, con los ojos cerrados, uno se va torciendo hacia un lado.

La alimentación irá encaminada a limpiar el organismo y el hígado, por lo cual es mejor prescindir de las grasas, tomar sólo dos o tres cucharadas por día de aceite vegetal líquido, evitar las grasas originarias en las carnes, mantequillas, margarinas, quesos curados, lácteos sin desnatar, viene bien un ayuno de un día a la semana con agua y zumo de limón. Tomar verduras, cereales integrales, fruta, queso fresco, pescado azul, patatas, ensaladas.

En las plantas deberemos tomar a diario tres mágicas, que son el Ginkgo Biloba, Melisa y Espino blanco, actúan mejorando mucho la circulación, relajando a nivel nervioso y mejorando los procesos digestivos (con efecto regulador a nivel intestinal).

Los ejercicios también ayudan bastante en la rápida recuperación y sirven para prevenir la aparición de nuevos episodios:

EJERCICIOS PARA EL VÉRTIGO

1) Ejercicio:

MOVER EL CUELLO HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO CON LOS OJOS

ABIERTOS; REPETIRLO 2O VECES

HACERLO TAMBIÉN CON LOS OJOS CERRADOS OTRAS VEINTE VECES

 

2) Ejercicio:

MOVER LA CABEZA HACIA LOS LADOS CON LOS OJOS ABIERTOS

20 VECES Y CON LOS OJOS CERRADOS OTRAS 20 VECES

 

3) Ejercicio:

SIN MOVER EL CUELLO MIRAR SOLO CON LOS OJOS HACIA ARRIBA

Y HACIA ABAJO, HACERLO 20 VECES LENTO Y OTRAS VEINTE RÁPIDO

 

4) Ejercicio:

GIRAR SOLO LOS OJOS, NO EL CUELLO, A AMBOS LADOS, HACERLO

PRIMERO LENTO 20 VECES Y LUEGO RÁPIDO 20 VECES

 

5) Ejercicio:

PONER EL BRAZO ESTIRADO Y CON EL DEDO ÍNDICE, ACERCARLO Y ALEJARLO

LENTAMENTE A LA PUNTA DE LA NARIZ SIGUIÉNDOLO CON LA MIRADA.

REPETIRLO 20 VECES.

 

6) Ejercicio:

SUBIR Y BAJAR LOS HOMBROS 20 VECES

 

7) Ejercicio:

HACER CÍRCULOS HACIA ATRÁS CON LOS HOMBROS 20 VECES

 

*TODOS LOS EJERCICIOS EXPLICADOS SE REALIZARÁN DOS VECES AL DÍA, ( POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE )

 

CÚRATE, SÁNATE CON LO QUE EL UNIVERSO TE DA EN SU INFINITA GENEROSIDAD...

 



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