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LA FRUCTUOSA

La Contaminación y la Ingeniería Genética Se Suman a los Peligros de Salud del JMAF

Y, si los efectos metabólicos negativos no son suficientes, hay otras cuestiones con el JMAF que pueden tener un impacto negativo en su salud:

Más de un estudio ha detectado niveles peligrosos de mercurio en el JMAF .

La fructosa cristalina (es una forma súper potente de fructosa utilizada actualmente por la industria de alimentos y bebidas) puede contener arsénico, plomo, cloro y metales pesados.

Casi todo el jarabe de maíz está hecho de maíz genéticamente modificado, que cuenta  con su propio conjunto de riesgos. Por ejemplo, la toxina Bt encontrada en el maíz Bt genéticamente modificado ha sido detectado en la torrente sanguíneo de un 93 por ciento de las mujeres embarazadas y en el 80 por ciento de los cordones umbilicales de los bebés que fueron evaluados.

Ya hay abundante evidencia de que la toxina Bt producida en las plantas genéticamente modificadas de maíz y el algodón es tóxica para los seres humanos y mamíferos,  esto porque las grandes empresas que lucran con estos productos acallan a fuerza de dolares a quienes deben declarar el alerta. Estos cientificos aceptan de buen grado callar la verdad cuando saben a ciencia cierta que la toxina Bt desencadena el desastre en el sistema inmunológico. El hecho de que fluye a través de nuestra sangre, y  que pasa a través del cordón umbilical hacia el feto, puede ayudar a explicar el aumento de muchas enfermedades en todo lugar que se consuma esta toxina desde que fueron introducidas las primeras variedades de cultivos BT en 1996.

Uso de los Niveles de Ácido Úrico Como Marcador de Toxicidad de Fructosa

La relación entre el ácido úrico y la fructosa es tan fuerte que usted puede utilizar realmente sus niveles de ácido úrico como marcador de toxicidad de fructosa. Según las últimas investigaciones en esta área, el rango más seguro de ácido úrico parece ser entre 3 y 5.5 miligramos por decilitro (mg/dl), y parece que hay una relación constante entre los niveles de ácido úrico, presión arterial y el riesgo cardiovascular en incluso en niveles de 3 a 4 mg/dl.

El Dr. Richard Johnson sugiere que el nivel ideal de ácido úrico es, probablemente, alrededor de 4 mg/dl en hombres y 3.5 mg/dl en las mujeres. Los invito firmemente a que revisen sus niveles de ácido úrico para comprobar lo sensible que es la fructosa como desestabilizadora en la salud.

Como usted sabe, dos tercios de la población planetaria tiene sobrepeso, y la mayoría de estas personas probablemente tienen niveles de ácido úrico muy por encima de los 5.5. Algunos pueden incluso acercarse a los 10 o más. Medir los niveles de ácido úrico es una forma muy práctica para determinar qué tan estricto tiene que ser con el consumo de fructosa.

Por ejemplo, si a usted le encantan las frutas y suele comer grandes cantidades de ella, pero descubre que tiene un nivel de ácido úrico por encima de 5 (o mejor aún, cuatro si es un hombre, y 3.5 si es un mujer), entonces es posible que desee considerar la reducción de su consumo de frutas hasta que haya optimizado sus niveles de ácido úrico, para evitar dañar su cuerpo.

¿Qué Cantidad de Fructosa Consume?

No es ningún secreto que estamos comiendo más azúcar que en cualquier otra época de nuestra  historia.  En 1700, la persona promedio consumía cuatro kilos de azúcar al año. De acuerdo con la investigación del Dr. Johnson, hoy en día alrededor del 25 por ciento de todos los estadounidenses consumen más de 134 gramos de fructosa al día. ¡Ese tipo de consumo equivale a más de 100 libras de azúcar por año! Y da la casualidad de que esta estadística encaja perfectamente con las estadísticas que muestran que uno de cada cuatro estadounidenses es pre-diabético o tiene diabetes tipo 2.

Como recomendación estándar, le aconsejo mantener el consumo de fructosa total a menos de  25 gramos por día.

Para la mayoría de la gente seria recomendable limitar la fructosa de fruta a 15 gramos o menos, ya que esta casi garantizado que consumirá fructosa “escondida” agregada en los alimentos procesados que consume, incluyendo condimentos que nunca hubiera sospechado que contengan  azúcar.

Tenga en cuenta que las frutas también contienen fructosa, aunque un factor positivo, es que las frutas enteras también contienen vitaminas y otros antioxidantes que reducen los efectos peligrosos de la fructosa. Una vez más, una forma de determinar qué tan estricto tiene que ser sobre su consumo de fructosa  es mediante la revisión de sus niveles de ácido úrico.

Si usted considera que las frutas son excepcionalmente beneficiosas para usted y no cree  mi recomendación por lo menos prométame que se realizara  una prueba.

Consuma cualquier nivel de fructosa y frutas que usted considere saludable durante unos días y luego mida su nivel de ácido úrico. Si esta fuera de los rangos saludables antes mencionados, entonces, le recomiendo firmemente escuche a la bioquímica de su cuerpo y reduzca el consumo de fructosa hasta que sus niveles de ácido úrico se hayan normalizado.

Los jugos son tan perjudiciales como las sodas, ya que un vaso de jugo está cargado con fructosa, y una gran cantidad de los antioxidantes están perdidos. Mientras que los alimentos procesados ​​le indican en la etiqueta la cantidad de azúcar o fructosa que contienen (sólo recuerde calcular  cuántas porciones de ella que está comiendo), las frutas enteras pueden ser una trampa. A continuación les mostrare una útil tabla, cortesía del Dr. Johnson, que le ayudarán a realizar un seguimiento de su consumo de fructosa total de la fruta.

Frutas

Tamaño de la porción

Gramos de fructosa

Limón

Un medio

0

Limas

Un medio

0.6

Arándanos agrios

1 taza

0.7

Fruta de la Pasión 

Un medio

0.9

Ciruela Pasa

Un medio

1.2

Albaricoque

Un medio

1.3

Guayaba

2 medio

2.2

Datiles (estilo Deglet Noor)

Un medio

2.6

Melón o Cantalupe

1 / 8 de med. melón

2.8

Frambuesas

1 taza

3.0

Clementina

Un medio

3.4

Kiwi

Un medio

3.4

Zarzamoras

1 taza

3.5

Fruta de Estrella

Un medio

3.6

Cerezas, dulces

10

3.8

Fresas

1 taza

3.8

Cerezas, ácidas

1 taza

4.0

Piña

1 rebanada (3.5 "x 0.75")

4.0

Toronja, rosa o roja

1 / 2 medio

4.3

  

Frutas

Tamaño de la porción

Gramos de fructosa

Boysenberries

1 taza

4.6

Mandarina

Un medio

4.8

Nectarina

Un medio

5.4

Melocotón

Un medio

5.9

Naranja (navel)

Un medio

6.1

Papaya

1 / 2 medio

6.3

Melon Verde o Honeydew

1 / 8 de med. melón

6.7

Banano o Platano

Un medio

7.1

Mora Azul

1 taza

7.4

Datiles (Medjool)

Un medio

7.7

Manzana (composta)

Un medio

9.5

Persimmon o Caqui

Un medio

10.6

Sandía

1 / 16 med. melón

11.3

Pera

Un medio

11.8

Pasas

1 / 4 taza

12.3

Uvas, sin semillas (verdea o rojas)

1 taza

12.4

Mango

1 / 2 medio

16.2

Albaricoques, secos

1 taza

16.4

Higos, secos

1 taza

23.0

 Espero esto le haya servido de mucho, y si es de aquellos que estan haciendo el curso de Terapeuta deben recordar esto siempre y prevenir a la sociedad para que no llegue a enfermar.

Prof. Alberto Laglaive

Terapeuta Naturosta Originario

siloearam@gmail.com

03644400582 (Argentina)

www.gabitogrupos.com/siloearam/

 
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