a ¿Te animas a probarla? Guarda esta receta para cuando tengas antojo de algo rico????????????
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Ingredientes ●400g de lentejas cocidas ●4 huevos ●30g de queso parmesano rallado ●Sal y pimienta
????Pasos ●Machaca las lentejas con el queso rallado ●Añade los huevos, la sal, pimienta y batelo bien ●Añadelo a la sartén unos 4 minutos por lado ●¡Y A DISFRUTAR!
????¡ATENCIÓN!????
Las lentejas son uno de los alimentos vegetales con más cantidad de proteína, esto nos hará tener una mayor saciedad y te ayudará a construir masa muscular mientras cuidas tu salud.
Gracias a su fibra, no solo mejorarás la digestión y evitarás los antojos, sino que te ayuda a controlar el azúcar en sangre. Por no hablar de que mejoran la salud cardiovascular ayudando a regular la presión arterial.
Si las mezclas con pimientos no solo tendrás un aporte de vitamina C, si no que mejorarás la absorción de hierro en tu cuerpo.
En conjunto con todos los ingredientes, esta receta te mantendrá saciado por más tiempo con una buena distribución de macronutrientes, y lo mejor es que puedes dividirla en varios tupper para poder llevártelo al trabajo o la escuela.
???? Información nutricional 769kcal Proteína 68g Carbohidratos 44g Fibra 11g Grasas 30g