* Remedios naturales para que los niños puedan
dormir bien
El insomnio infantil es algo que cada vez se ha vuelto más
recurrente. Muchos son los niños que no pueden conciliar el sueño con
tranquilidad y muchas pueden ser las razones para que esto suceda. Pesadillas,
problemas psicológicos, afectivos y otras cuestiones pueden estar incidiendo. Lo
cierto es que puedes recurrir a algunos remedios caseros y naturales para
intentar solucionarlo.
De todos modos, deberás partir por la base: que el niño tenga
una vida ordenada, con horarios estables y que, de ser posible, se acueste y
levante relativamente a la misma hora siempre. Mantener hábitos de esta clase es
fundamental para que pueda dormir bien. Siempre tiene que evitar elementos como
la cafeína e incluso el azúcar a altas horas de la noche. Un entorno tranquilo
puede ser algo indicado, asimismo.
Aún así, algunos remedios provenientes de la naturaleza (que
tienen que ser 100 por ciento herbales; estamos hablando de criaturas) pueden
serte de utilidad. Uno de ellos es el lúpulo, un conocido relajante que forma
parte de la cerveza y que en una infusión puede venirle de maravillas al chaval.
Para prepararla simplemente debes colocar dos cucharadas en una taza de agua
hirviendo y dejar reposar durante unos 5/10 minutos antes de colar y beber antes
de acostarse.
La tila y la infusión de manzanilla siguen siendo dos de los
más fieles aliados para esta clase de problemáticas. Como bien sabes, una hora
antes de acostarse, una buena taza de estas tisanas puede resultar efectivo para
que se relaje y duerma en tranquilidad.
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