Hay frutas y verduras que no son compatibles entre sí.
Los jugos limpian el cuerpo desde adentro.
Contienen sustancias bioactivas que favorecen la prevención de afecciones cardíacas, cerebrales, y diferentes tipos de cáncer. Mejoran la vista, el trabajo mucular, incluyendo el corazón, el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertención arterial. La piel luce sana, las uñas más fuertesy el pelo más brillante. Hoy día los estudios científicos han permitido desarrollar una nueva terapia auxiliar que ayuda en el tratamiento de enfermedades originadas por deficiencias alimenticias y que, bien llevado, no provoca efectos secundarios, la terapia de los jugos o jugoterapia.
Jugos que tienen accion multiple
La rápida y fácil asimilación y el poco residuo que dejan en el intestino los jugos naturales, hacen de la jugoterapia una valiosa herramienta en diversos padecimientos, ya que se vierten en el organismo elementos necesarios para que éste complemente algún nutrimento carente o deficiente. Su acción es alimenticia, revitalizadora, energética, enzimática, químiva y además sirve como mecanismo de arrastre y de eliminación de las sustancias no adecuadas al cuerpo gracias a su acción depuradora y desintoxicante, a travésde su contenido.
Fortalecen, revitalizan y depuran
Los jugos de frutas y verduras fortalecen, revitalizan y depuran ayudando a reconstituir las células, desintoxican y energizan el cuerpo. Las verduras, además de sus componentes vitamínicos y minerales contienen clorofila, la cual tiene grandes propiedades terapéuticas; esta última produce el intercambio entre oxígeno y bióxido de carbono.
Son ricos en antioxidantes
Frutas y verduras recién exprimidas son rápidos de asimilar y absorber, los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de betacarotenos, vitamina C y potasio. Con la ayuda de las vitaminas A, E y C, el cuerpo lucha contra los radicales libres. Los cítricos, kiwi, fresas y verduras de hojas verde encabezan los antioxidantes. Para que sean más eficaces, lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades.
todos los jugos son nutritivos y la forma más adecuada de tomarlos es una hora después de la comida, nunca junto con los alimentos.
Que no te den agua por jugo
Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna, pero no son iguales a los hechos en casa, pierden muchos nitrimentos en el preceso de pasteurización.
Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los envasados, suman calorías y azucares. Todas las marcas del mercado poseen entre 80% y 90% de agua y sólo un promedio del 10% de la fruta real.
Actualmente, es más sencillo preparar bebidas a base de frutas y verduras en la licuadora o en extractor.
Siempre tomando en cuenta las compatibilidades de las frutas y verduras para obtener mejores resultados en nuestras combinaciones.
Ayúdate con jugoterapia.
No tomes medicamentos recuerda que lo natural es mejor y Dios lo creo para nuestro beneficio.
Mezcla los jugos
Anticolesterol
Toronja con apio, perejil y sábila
Para depurar y desintoxicar
durazno con mango y manzana
Uva con zanahoria y zarzamora
Para fortificar
Ajo, con apio, berros, betabel, cebolla morada, perejil y zanahoria
Para limpiar tu organismo
Acelgas con apio y piña
Acné
125 grs. de zanahoria (fosforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C). 50 grs. de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas B y C). 50 grs. de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B). Se licuan y se toman en ayunas una vez al día.
Diarrea
A un jugo de manzana agrega 1 cucharada de salvado de trigo. Tómalo a mediodía, después de la comida.
Estreñimiento
Empieza el día con un jugo de manzana y pera. el extracto de manzana contiene sorbitol, un azúcar natural con propiedades laxantes.
Gripe
150 grs. de col (repollo) o (col) (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2). 150 grs. de naranja, pelada (potasio, vitamina C). Una vez licuados los ingredientes se toman tres veces al día.
Insomnio y nervios
Tomar jugos de verduras y comer ensaladas verdes. Toma un vaso de jugo de lechuga orejona (preparado en el extractor) una hora antes de dormir.
Halitosis (mal aliento)
250 grs. de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A,B, y C).
125 grs. de espinacas (sodio, potasio, calcio, vitaminas B y C)
125 grs. de pepino (azufre, magnesio, vitaminas A, B, y C).
Se licuan y se toma medio vaso después de las comidas.
Sindrome premestrual
Para evitar la retención de líquidos prueba con un jugo de uvas frescas o jugo de melón una vez al día. Son diuréticos naturales.
Tos
175 grs. de cebolla pelada (potasio, azufre, vitamina C). Se licua la cebolla y se toma en ayunas una vez al día.
Recuerda lo natural es mejor, Dios hizo todas las cosas perfectas, frutas, vegetales y verduras, el las creo para nuestro beneficio. y que decir de sus sabores, riquisimos!!!
Marcela Bortoni
Revista Vivir conSentido.
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