DESCUBRIR TUS SENTIMIENTOS.

Antes de expresar algo, es necesario

saber lo que se quiere decir.

Hay que reflexionar y prestar atención

a lo que sucede en nuestro interior,

se trata simplemente de

SENTIR.

Los sentimientos son sensaciones,

incluso molestias, algo que nos oprime

o nos llena de energía.

Por eso a la hora de expresar

sentimientos recurrimos a palabras

como alegre, triste, enfadado...

Pero estas palabras no explican, sólo

 definen un estado.

Luego viene la reflexión, el intentar

averiguar por qué nos encontramos

así y no de otro modo.

Lo más importante es

DESCUBRIR EL SENTIMIENTO.

Cuando se tiene conciencia de lo que se

siente lo que estamos haciendo es evitar

la angustia. Ej: estoy muy cansada todos

los días, apenas como, pero no sé en

realidad qué me pasa. Voy al médico

y me diagnóstica anemia, el simple

hecho de escuchar el diagnóstico me ayuda

a poner en marcha una serie de recursos:

tomo hierro en ampollas, como hígado,

chocolate... y todo aquello que sé que

 me va a hacer mejorar.

Lo mismo pasa con los sentimientos,

cada emoción tiene un
tratamiento propio, pero ¿cómo saber

qué hacer si no sabemos qué nos ocurre?

Autor: Paulo Coehlo