En la naturaleza
Las plantas, ricas en vitamina P, favorecen la circulación sanguínea y el drenaje venoso:
• Castaño de Indias que aumenta la resistencia de los capilares.
• Meliloto, con propiedades antiinflamatorias y antiedematosas, combate la pesadez de piernas.
• Hamamelis, con taninos y flavonoides, protege la pared de las venas y favorece el flujo sanguíneo.
• Rusco, que ejerce una acción venotónica y mejora el funcionamiento venolinfático.
• Vid roja, que tonifica las venas y facilita el retorno de la sangre acumulada en los miembros inferiores hacia el corazón.

En tu mesa
• Evita siempre el exceso de sal porque es el elemento que más favorece la retención de líquidos; pero tampoco renuncies a ella del todo.
• Consume alimentos ricos en vitamina P como los cítricos, las grosellas, los albaricoques, el trigo sarraceno, las moras, las cerezas, los pimientos verdes, los tomates, las papayas, el melón y las uvas.
• Toma infusiones de té verde o mate.

En la farmacia
• Vid Roja, ampollas bebibles de Arkopharma . Facilita la circulación sanguínea.
• E’Lifexir Actidren de Phergal . Con extracto de arándanos, piña y uva que mejoran la circulación venosa de retorno y tiene acción anti-inflamatoria.
• Arkocápsulas de Rusco, de Arkochim . Evita la dilatación de las venas, que se hinchen las piernas, así como la formación de edemas en los tobillos.