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La actitud
Las actitudes son una de las variables
más importantes en nuestra vida, Muchas
veces se confunden con el carácter, con la
forma de ser y se viven sobre todo las
negativas como “losas pesadas e imposibles
de cambiar” eso no es así. El cambio de actitud
se puede lograr y eso mismo es lo que se logra
en la terapia cognitivo conductual. Su origen
no es innato (afortunadamente) sino que es
fruto de nuestro aprendizaje, a causa de
varios factores:
1.- A través de la experiencia directa, con
un objeto, persona o situación. Manejo de
la información recibida en nuestra
experiencia, desarrollo de actitudes (Niños).
2.- Mediante la objetivación de los efectos
de un estímulo.
3.- Como consecuencia de las comunicaciones
Y mensajes que escuchamos.
Tiene tres elementos:
1.- Cognitivo: lo que pienso, lo que creo.
2.- Afectivo: lo que siento, cómo me afecta
a mi esa situación.
3.- conductual: como actúo, mi conducta,
mi respuesta.
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