Pensamientos adaptativos

Actualmente esta de moda el poder del pensamiento positivo, creo que cuando existen emociones negativas repetir y repetir afirmaciones positivas solo nos evade del problema.Solo son tiritas sino solucionamos el problema de lo que nos pasa. El trabajo esta en las creencias irracionales que nos impiden el bienestar emocional, y esas creencias destructivas se eliminan trabajando el pensamiento.
Por eso La clave si esta en el pensamiento, pero en el pensamiento sano, funcional, adaptativo y sobre todo relacionado con el negativo. Si tengo pensamientos negativos y pienso soy feliz, me estoy engañando en esos momentos y lo peor no veo posibles soluciones para encontrarme bien. En el libro “pensar bien sentirse bien” de Walter Risso habla de esta cuestión.


Los pensamientos son las conclusiones a las que llegas después de analizar y procesar los datos. Si estas deducciones son inexactas, distorsionadas o equivocadas, es probable que tu salud mental se afecte negativamente. Aunque no es el único factor que influye en el malestar psicológico, no cabe duda
que el pensamiento negativo y/o irracional dispara un sinnúmero de emociones perturbadoras y destructivas.' La clave está en disminuir los pensamientos negativos o cambiarlos por otros más constructivos. Repetirse a uno mismo seiscientas veces al día "Debo ser feliz" no aporta demasiado a la felicidad personal (en mi opinión el "poder del pensamiento positivo" debe tomarse con ciertas reservas). Las personas que quieren olvidarse de un amor imposible o doloroso saben que "pensar positivamente" no ayuda demasiado.

(walter Risso)

Webset Copyright © 2009 ~ISA_GB~ All Rights reserved