Identifica tus limitaciones
Intentar identificar la creencia irracional
que te bloquea. Para hacerlo contesta a
las siguientes preguntas:
¿Es la creencia que me bloquea algo que
he creído durante toda mi vida?
¿La creencia procede de las enseñanzas
de mis padres, iglesia, familia, compañeros,
trabajo, sociedad, cultura, comunidad, raza,
grupo étnico de referencia, o red social?
¿Es esa creencia algo que se repite siempre
cuando estoy intentando solucionar
problemas similares éste?
¿Es esta creencia algo que me ha ayudado
a solucionar problemas con éxito en el pasado?
¿Es esta creencia algo que tiende a hacerme
deshonesto conmigo mismo sobre este problema?
¿Es esta creencia un concepto paralizador que
desencadena miedo a la culpabilidad o miedo al
rechazo en mi mente mientras hago frente a este
problema?
¿Es esta creencia algo que puede expresarse
en una frase o dos?
¿Es esta creencia algo constante mientras
hago frente a este problema, o tiende a
cambiar conforme las variables implicadas
en este problema me van resultando más claras?
¿Es esta creencia una frase clara o es
simplemente una sensación o una intuición?
¿Puedo expresar con palabras la creencia que
me bloquea? Si es así escríbela:
La creencia que me bloquea es:...
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