Actitud mental positiva

-El estar bien integralmente habla de la

calidad de vida y también de la pasión por vivir.

Cuando se trabaja en pos del estar bien

 integralmente:

1.- Pasa suficiente TIEMPO SOLO para

 meditar, relajarte, reflexionar, soñar y mantenerte

 quieto. Logra “detener al mundo” por un rato

y mantente a cierta distancia de tu frenético paso.
2.-procura tener una buena NUTRICIÓN,

3.- Ten por lo menos a un BUEN ESCUCHA en tu

 vida:ya sea un consejero profesional o un amigo

cercano; estas personas to escuchan y te ayudan

a obtener una visión objetiva del mundo Un buen

 escucha ofrece comodidad, compasión, alternativas,

o un gentil empujón en la dirección correcta

 cuando uno está bloqueado.

4.- Haz ejercicio regularmente.

5.- Forma parte de un GRUPO DE APOYO sólido.

6-Ten una RELACIÓN INTIMA satisfactoria cuya

construcción se basa en el respeto mutuo y el

entendimiento.

7.- Emplea técnicas de ADMINISTRACIÓN DE

TIEMPO efectivas para evitar sentirte

sobrecargado y así disponer de tiempo para

hacer las cosas que quieres y cumplir con tus

compromisos.

8.- Manten un sentido de PRODUCTIVIDAD y

 seriedad al buscar trabajos, hobbies e intereses

que impliquen un reto.

9.- ARRIESGATE y estira los límites física,

intelectual y emocionalmente, los cambios son

 oportunidades

10.- COMUNICA Tus necesidades y querencias

 y de igual forma di o a lo que no quieres

ni necesitas...

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