Hacer frente a las Creencias Irracionales

• La clave son las creencias irracionales que

 se traducen en pensamientos, estos a su

vez generan sentimientos y estos nos impiden

 actuar o actuamos de forma equivocada.

¿cómo saber si una creencia o varias impide

tu crecimiento?
• ¿Estoy entrando en círculos al intentar

solucionar este problema?
• ¿Hay algo en mí que me está impidiendo

llevar a cabo las acciones necesarias en

este asunto?
• ¿Tengo pensamientos molestos acerca de lo

que yo u otros deberían hacer, pensar o sentir?
• ¿Me encuentro a mí mismo diciendo cómo

 esta situación "debería ser", con bastantes dificultades para afrontarla como realmente es?
• ¿Utilizo la fantasía o el pensamiento mágico

al considerar este problema? ¿Estoy siempre esperando que debido a una especie de milagro

 todo se solucione?
• ¿Me siento abrumado por el miedo a lo

que piensan otros de mí mientras trabajo en

 este problema?
• ¿Sé cuál es la solución, pero me paralizo a

la hora de ponerla en práctica?
• ¿Me encuentro a mí mismo usando demasiadas veces la frase "sí pero..." al discutir este problema?
• ¿Encuentro más fácil dejarlo para "después", evitarlo, desviar mi atención, no hacer caso, o

 huir de este problema?
• ¿Está este problema provocando demasiado malestar en mí o/y otras personas, y aún así

sigo sin intentar resolverlo? 

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