CUIDA TU SALUD ¡Vive la vida sin límites! Razones para Dormir y Despertar temprano   De las 21 - 23 hs.: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.   Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear  que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.   De las 23 - 01 hs.: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.  Durante las primeras horas de la mañana 01 - 03 hs.: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.    Temprano en la mañana 03 - 05 hs.: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el  proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.      Mañana 05 - 07 hs.: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.     Durante la Mañana de 07 - 09 hs.: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30 hs.  El desayuno antes de las 07:30 hs. es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.    Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo menos dañino realizarlo entre las 09:00 y 10:00 hs. en lugar de no hacerlo por completo.     Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.  Además de eso debes tener en cuenta que de las 24:00 a las 4:00 hs. es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.           Bendiciones!!!   Alex & Odris                Web set Copyright © 2011 ~ARISTO~All Rights reserved