Test de Ansiedad
Contesta Sinceramente Las Siguientes Preguntas:
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1. Tengo pensamientos preocupantes sobre mi salud. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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2. Mis pensamientos son acerca de problemas. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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3. Siento miedo sin tener un motivo. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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4. Tengo colitis, úlcera u otros problemas digestivos. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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5. Tengo problemas para dormir y despierto cansado(a). |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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6. Siento miedo ante situaciones que otras personas no sienten. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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7. Pienso en las cosas que no han salido como yo quería. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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8. El futuro me preocupa. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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9. Me cuesta trabajo concentrarme. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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10. Tengo la convicción de que las cosas van a salir bien. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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11. Siento mis músculos tensos y adoloridos. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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12. Me enojo con facilidad. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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13. En ocasiones se acelera mi ritmo cardiaco sin motivo. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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14. Siento dificultad para respirar. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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15. Duermo apretando o rechinando los dientes. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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16. Tengo pensamientos catastróficos sobre mi mismo o sobre otras personas. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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17. Tengo pesadillas. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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18. Mis problemas me abruman y no encuentro una solución. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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19. Se me dificulta dejar de pensar en lo que me preocupa. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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20. Creo que el mundo es un lugar seguro. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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21. Las personas cercanas a mi me dicen que soy irritable. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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22. Me enfoco en las situaciones que me generan preocupación. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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23. Me pregunto si hice lo correcto. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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24. Sé relajarme y estar tranquilo(a). |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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25. Pienso que el futuro está lleno de problemas. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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26. Sufro dolores de cabeza o de cuello. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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27. Me siento insatisfecho(a) con mi vida. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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28. Me importa mucho la opinión de los demás. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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29. Me siento bien conmigo mismo(a). |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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30. Siento o pienso que va a suceder algo terrible. |
Nunca Poco A veces Mucho Siempre
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