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EL DESAYUNO MEDITERRANEO ESPAÑOL
El desayuno Mediterraneo de España está considerado uno de los más
beneficiosos para la salud.
Aunque tiene muchas variantes, basicamente consiste en una tostada de pan,
a la que se le añade aceite de oliva, y a este contenido básico se le puede añadir
salsa de tomate, una loncha de jamon, y esto se acompaña con un buen vaso de leche.
Si nos fijamos en estos componentes veremos las propiedades alimenticias del pan,
pero sobre todo los beneficios para la salud del aceite de oliva, además de lo beneficioso
del tomate, también es importante el aporte de proteinas del jamon
.
Esta composicion básica se puede variar como restregar un poco de ajo a la tostada antes
de echar el aceite, si examinamos las propiedades del ajo veremos que es una auténtica
inyeccion de salud, pero si no es de tu gusto, lo más natural es poner la receta básica
y si se prefiere en vez de leche tambien queda muy bien un buen vaso de zumo de naranja.
Yo particularmente lo tomo mezclado con pomelo y la leche con un chorrito de café.
Y
Si examinamos uno por uno estos componentes veremos que son altamente beneficiosos para
nuestra salud. Sobre todo para los problemas de de corazón asi como para mantener
en buen estado nuestra circulacion sanguinea.
Sería mejor que cada uno miraseis las páginas de salud pués seria interminable relatar
las propiedades de cada uno de ellos.
Ademas de esta estrella de la alimentacion, tambien se usa la tostada cubierta de mantequilla
o margarina y otros tipos de mantecas, aunque estos ya no son tan beneficiosos por el aporte
de grasas, pero para probarlo queda muy bien, asi que si quieres comenzar el dia con un buen
desayuno, pués ánimo, y ... sigue mi consejo.
Un saludo y que aproveche ...!!!!!
Neskatilla
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