Consejos para cuidar nuestro corazón
1.Deja de fumar, habla con tu médico si necesitas ayuda para hacerlo.
2.Reduce el consumo de alimentos con un contenido alto de grasas saturadas y colesterol.
3. Revisa los niveles de la presión sanguínea, el colesterol y de azúcar en la sangre y mantenlos bajo control.
4. Haz ejercicio físico al menos 30 minutos diarios, la mayor parte de los días de la semana (o todos los días)
5. Baja de peso si tienes sobrepeso y mantén un peso saludable.
6. Disfruta la vida y ama a los tuyos, la felicidad y la tranquilidad son la mejor receta para un corazón contento.
Ese pequeño músculo que actúa como una bomba dentro de nuestro pecho necesita
ser mantenido adecuadamente. Y no podemos olvidar que las enfermedades cardiovasculares
son una de las complicaciones de la diabetes, si la glucosa no se mantiene controlada.
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