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El triunfo de los mediocres 
 
Quienes me conocen saben de mis credos e ideas. Por encima de éstos, creo que ha llegado la hora de ser sincero. Es, de todo punto, necesario hacer un profundo y sincero ejercicio de autocrítica, tomando, sin que sirva de precedente, la seriedad por bandera.

Quizá ha llegado la hora de aceptar que nuestra crisis es más que económica, va más allá de estos o aquellos políticos, de la codicia de los banqueros o la prima de riesgo.  


Asumir que nuestros problemas no se terminarán cambiando a un partido por otro, con otra batería de medidas urgentes, con una huelga general, o echándonos a la calle para protestar los unos contra los otros.  


Reconocer que el principal problema de España no es Grecia, el euro o la señora Merkel. 
Admitir, para tratar de corregirlo, que nos hemos convertido en un país mediocre.  

Ningún país alcanza semejante condición de la noche a la mañana. Tampoco en tres o cuatro años. Es el resultado de una cadena que comienza en la escuela y termina en la clase dirigente.  


Hemos creado una cultura en la que los mediocres son los alumnos más populares en el colegio, los primeros en ser ascendidos en la oficina, los que más se hacen escuchar en los medios de comunicación y a los únicos que votamos en las elecciones, sin importar lo que hagan, alguien cuya carrera política o profesional desconocemos por completo, si es que la hay. Tan solo porque son de los nuestros.  


Estamos tan acostumbrados a nuestra mediocridad que hemos terminado por aceptarla como el estado natural de las cosas. Sus excepciones, casi siempre, reducidas al deporte, nos sirven para negar la evidencia. 

- Mediocre es un país donde sus habitantes pasan una media de 134 minutos al día frente a un televisor que muestra principalmente
basura.   


- Mediocre es un país que en toda la democracia no ha dado un solo presidente que hablara inglés o tuviera unos mínimos conocimientos sobre política internacional.  


- Mediocre es el único país del mundo que, en su sectarismo rancio, ha conseguido dividir, incluso, a las asociaciones de víctimas del terrorismo. 


- Mediocre es un país que ha reformado su sistema educativo tres veces en tres décadas hasta situar a sus estudiantes a la cola del mundo desarrollado.


- Mediocre es un país que tiene dos universidades entre las 10 más antiguas de Europa, pero, sin embargo, no tiene una sola universidad entre las 150 mejores del mundo y fuerza a sus mejores investigadores a exiliarse para sobrevivir.

- Mediocre es un país con una cuarta parte de su población en paro, que sin embargo, encuentra más motivos para indignarse cuando los guiñoles de un país vecino bromean sobre sus deportistas.


- Mediocre es un país donde la brillantez del otro provoca recelo, la creatividad es marginada –cuando no robada impunemente- y la independencia sancionada.


- Mediocre es un país en cuyas instituciones públicas se encuentran dirigentes políticos que, en un 48 % de los casos, jamás ejercieron sus respectivas profesiones, pero que encontraron en la Política el más relevante modo de vida.


- Es Mediocre un país que ha hecho de la mediocridad la gran aspiración nacional, perseguida sin complejos por esos miles de jóvenes que buscan ocupar la próxima plaza en el concurso Gran Hermano, por políticos que insultan sin aportar una idea, por jefes que se rodean de mediocres para disimular su propia mediocridad y por estudiantes que ridiculizan al compañero que se esfuerza.


- Mediocre es un país que ha permitido, fomentado y celebrado el triunfo de los mediocres, arrinconando la excelencia hasta dejarle dos opciones: marcharse o dejarse engullir por la imparable marea gris de la mediocridad.


- Es Mediocre un país, a qué negarlo, que, para lucir sin complejos su enseña nacional, necesita la motivación de algún éxito deportivo. 

ANTONIO FRAGUAS DE PABLOS (FORGES) 

 
Lo que debe saber sobre los WC públicos“El laboratorio municipal de higiene de la ciudad de París ha llevado a cabo una prueba a la salida de algunos baños públicos. Tres de cada cuatro personas no se habían lavado las manos o habían acumulado gérmenes fecales al tocar el pomo de la puerta.Todas ellos se habían llevado después la mano a la boca varias veces y habían contagiado a más del 60% de las personas a las que habían estrechado la mano… Por tanto, no sorprende que la gastroenteritis pueda afectar a un gran número de personas ¡en muy poco tiempo!”. Me topé con esta información, publicada en la web francesa "Dossiers familial", justo en un momento en que la prensa se hacía eco de la magnitud de la epidemia de gastroenteritis que se estaba produciendo. Con pequeños gestos se pueden evitar muchas infecciones“Baje la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena”, advierte el doctor Frédéric Saldman, especialista en higiene de los alimentos y autor del libro “Nos lavamos las manos”. Un estudio americano ha demostrado que el efecto difusor que se produce al tirar de la cadena hace que, a través de las gotitas que salpican, se esparzan gérmenes por todo el baño, en especial en el papel higiénico que más tarde utilizarán otras personas. Algunos de estos virus o bacterias pueden seguir inhalándose todavía en las dos horas siguientes, ocasionando infecciones respiratorias. Si quiere tener alguna posibilidad de escapar de la gastroenteritis, no olvide lavarse las manos frecuentemente. Además de las normas básicas de higiene (no se lleve la mano a la boca, nariz, ojos u oídos, utilice pañuelos de papel desechables, tosa hacia su codo para no infectar las manos…) usted puede hacer mucho más para prevenir la gastroenteritis. En el e-letter de hoy, Xavier Kern y yo le vamos a contar algunas recomendaciones: (1)Empieze activando su sistema inmunitario Cuide su flora intestinal, la piedra angular de su dispositivo de defensa inmunitaria, tomando probióticos (es decir, bacterias “buenas” y levaduras que tienen un efecto positivo para su salud, que regenerarán su flora intestinal y ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, ayudando al organismo a luchar contra las infecciones) y consumiendo prebióticos (sustancias que no se digieren pero que le servirán para alimentar a las bacterias “buenas” que se encuentran en el intestino, favoreciendo el desarrollo de los agentes probióticos). La pasta de soja fermentada (miso) y los productos derivados de las lactofermentaciones o fermentaciones lácticas como el chucrut son alimentos casi milagrosos que ayudan a restablecer la flora intestinal y bacteriana en general. Quizá haya oído ya hablar de las equináceas, las plantas que se usan en fitoterapia (uso terapéutico de las plantas) para reforzar el sistema inmunitario. Se pueden encontrar preparados en forma de tintura madre (el principio activo de la planta se extrae con alcohol, aunque las cantidades que quedan en el producto final son muy escasas). Como medida de prevención, puede tomar treinta gotas de equináceas, tres veces al día, disueltas en agua o en cualquier otro líquido. El tratamiento se extiende de dos semanas a un mes, y se debe retomar si continúa notando señales de alarma. El precio de un frasco de 60 ml de equináceas está en torno a los diez euros y debería durarle todo el invierno. El propóleo para masticar, en spray o en gotas solubles en agua templada, también es un excelente estimulante del sistema inmunitario. El propóleo es una pasta que utilizan las abejas para recubrir el interior de la colmena con el fin de garantizar la impermeabilización y sobre todo luchar contra las invasiones microbianas y fúngicas (hongos). Las abejas fabrican el propóleo a partir de varias resinas que recogen de los brotes y la corteza de los árboles (en especial, álamos y coníferas), a las que añaden cera y secreciones salivales. Asimismo la vitamina C resulta fundamental. Es esencial para conservar el sistema inmunitario en posición de contraataque frente al intento de alguna bacteria nueva por penetrar en el cuerpo. Por tanto, no olvide tomar, sobre todo en la época invernal, muchas naranjas y mandarinas, muy ricas en vitamina C, y también plátanos, que son una excelente fuente de magnesio. No obstante, difícilmente se podrá alcanzar la cantidad necesaria de vitamina C sin tomar comprimidos. Y además… La coherencia cardiaca ha demostrado también su eficacia (apoyada por varios estudios) a la hora de reforzar el sistema inmunitario. Consiste en la práctica de respiraciones más largas de lo habitual: 5 segundos de inspiración por la nariz (para evitar que pasen bacterias directamente del aire a la garganta, gracias a los pelillos de la nariz) seguidos de 5 segundos de espiración por la boca para que sea más profunda. Realice estos ejercicios respiratorios 3 veces al día durante 5 minutos; le ayudarán a incrementar su resistencia, y además le concederán un momento de tranquilidad. (2) También intente dormir bien, comer mucha fruta y verdura, hacer ejercicio físico (al menos 30 minutos al día de actividad en el exterior).Qué hacer si ya tiene gastroenteritis En primer lugar, debe interrumpir su dieta habitual, aunque con los vómitos y diarreas que le habrá provocado seguramente ya lo haya hecho de manera espontánea. Puesto que está perdiendo mucho líquido, por arriba y por abajo, debe luchar contra la deshidratación tomando con frecuencia caldo de arroz, que además de hidratar tiene propiedades astringentes. Esta es la receta del caldo de arroz: ponga a hervir una medida de arroz integral por seis de agua durante media hora y añada media cucharadita de sal. Cuele el líquido para separar el arroz y deje que se enfríe. A la hora de servir puede añadir un poco de miel para mejorar el sabor. Cuando recupere el apetito, tome puré de patata y zanahoria (sin leche), pollo hervido en agua con verduras y el caldo resultante de la cocción. Poco a poco podrá ir introduciendo de nuevo arroz y pan. Después de tres días sin vómitos ni diarrea, podrá retomar su dieta habitual. En cualquier caso, los primeros días evite los alimentos grasos y la carne que no sea pollo hervido. Las semillas de pomelo chino eliminan todos los gérmenes nocivos del intestino, con ayuda del aceite esencial de tomillo. Este último será su mejor aliado contra las enfermedades infeccionas, incluidas las infantiles. Dos gotas de miel mezcladas con infusión de romero serán asimismo beneficiosas, tanto para la gastroenteritis como para la gripe. El jarabe de saúco negro es el número uno frente a las infecciones virales. Los resultados de las investigaciones demuestran que es capaz de acabar en dos días con los síntomas de la gripe en el 93,3% de los casos. Como ve, hay remedios naturales contra la gastroenteritis. Pero recuerde sobre todo la importancia de la prevención, que pasa por algo tan sencillo como no olvidar lavarse bien las manos tras ir al lavabo (y más si es público). ****************************** Las informaciones contenidas en este boletín se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. Ningún tratamiento debe llevarse a cabo basándose únicamente en el contenido de esta e-letter, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte a profesionales de la salud homologados ante las autoridades sanitarias. El editor de esta e-letter no es un proveedor de servicios médicos homologados. El editor no practica la medicina bajo ningún título, ni ninguna otra profesión terapéutica y en ningún caso mantendrá una relación médico - paciente con sus lectores. Tener S@lud no es responsable de la exactitud, fiabilidad, eficacia ni del uso correcto de la información que recibe a través de nuestra e-letter, ni de los problemas de salud que puedan resultar de programas de formación, productos o eventos de los que pueda tener conocimiento a través de esta e-letter. El editor no es responsable de los eventuales errores u omisiones. Ninguna de las informaciones ni de los productos mencionados en esta e-letter están destinados a diagnosticar, tratar, aliviar o curar ninguna enfermedad. Copyright © 2013 NPSN Santé Sàrl Tener S@lud es un servicio gratuito de información de “NPSN Santé Sàrl” (Rue de Faucigny 5, 1700 Friburgo, Suiza).Teléfono: +33 (0) 1 75 24 14 16. Para cualquier pregunta, le rogamos que envíe un mensaje a: contacto@saludnutricionbienestar.com
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
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