Si tiene inconvenientes para dormir bien o vive en permanente estado de nerviosismo, debe tomar cuatro hojas bien verdes, córtalas en pedacitos y ponerlas en un recipiente tapado con un cuarto litro de agua. Hierve el contenido, y luego baje el fuego al mínimo y continúe la cocción durante tres minutos. Deja reposar durante 5 minutos, luego fíltrela y bébala tras la cena endulzada con miel.

• Combinada con manzana, zanahoria o limón, el jugo de las hojas de lechuga - que se obtiene fácilmente con un extractor centrífugo de jugos- puede usarse como medicación para manchas cutáneas y acné.

• En lo que hace a sus propiedades medicinales, la lechuga es también reconocida por ser depuradora, laxante, aperitiva, emoliente, diurética y analgésica.• Por su alto contenido de fibras, produce una gran saciedad sin aportar calorías.

• Conocida con el nombre de “lactucarium”, esta sustancia nitrogenada contenida en la lechuga tiene efectos sedantes sobre el sistema nervioso. Dicho compuesto es el elemento principal de numerosos medicamentos que se prescriben contra el insomnio.

• Por su alto contenido en agua fisiológica es el típico nutriente catalítico, una característica que le permite reforzar el poder nutritivo de otros alimentos. Por ejemplo, ingerida junto a las lentejas, facilita la absorción del hierro que éstas poseen