Cuando sientas frío:
Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.

Cuando sufras una temporal derrota:
Acuérdate de tus triunfos y de tus logros.

Cuando necesites amor:
Revive tus experiencias de afecto y ternura.

Acuérdate de lo que has vivido
y de lo que has dado con alegría.

Recuerda los regalos que te han hecho,
los besos que te han dado,
los paisajes que has disfrutado
y las risas que de ti han emanado.

Si esto has tenido, lo podrás volver a tener
y lo que has logrado, lo podrás volver a ganar.

Alégrate por lo bueno que tienes y por lo de los
demás desecha los recuerdos tristes y dolorosos,
no te lastimes más.

Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello
y en la verdad.

Recorre tu vida y detente en donde haya
bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez.

Visualiza aquél atardecer que te emocionó.

Revive ésa caricia espontánea que se te dio.

Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido,
piensa y vive el bien.

Allí en tu mente están guardadas todas las imágenes.

Y sólo tú decides cuáles has de volver a mirar !