Ogni giorno al tuo risveglio pensa:

Oggi sono fortunato perché mi sono svegliato

Sono vivo ho il dono prezioso della vita

Non lo sprecherò.

Userò tutte le mie energie per migliorare me stesso,

per aprire il mio cuore agli altri,

lavorerò per il loro beneficio.

Avrò solo pensieri gentili verso gli altri

non mi arrabbierò e non penserò male di nessuno.

Aiuterò gli altri il più possibile mettendo la mia vita al loro servizio.

Preghiera Tibetana