(tal como alimentas tu cuerpo-dale tres raciones diarias de alimento- a tu alma)

Trata de … crear … el hábito de hacer …  tres recesos cortos de … diez segundos ... cada uno … a lo largo del día para … respirar CONSCIENTEMENTE

( - toma ... consciencia ... de tu … respiracion, …. inhalando-exhalando … diez veces - )

Esta simple práctica … puede crear ... una gran diferencia ... en tu diario vivir.

John-Roger con Paul Kaye 

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