(1 de cada 22 HOMBRES t de cada 24 MUJERES tendrá
un diagnóstico de cáncer colorrectalo (también llamado
cáncer de colon o rectal) durante su vida.
Si bien usted no puede prevenirlo completamente, existen pasos que puede seguir para disminuir su riesgo.
1- REALICESE EXAMENES DE DETECCION. El examen de detección busca cáncer y precáncer, incluidos los bultos llamados pólipos, aun cuando no tenga síntomas. Su médico puede extirpar la mayoría de los pólipos antes
de que se conviertan en cáncer. El cáncer colorrectal es más fácil de tratar cuando se detecta de forma temprana.
Los hombres y las mujeres con riesgo promedio deberían
comenzar a realizarse exámenes de detección a los 45
años.
2- MANTENGA UN PESO SALUDABLE. Tener sobrepeso aumenta el riesto de tener cáncer de colon,
especialmente si el peso extra está alrededor de la cintura.
3- COMA BIEN. Una dieta rica en verduras, frutas y granos integrales puede disminuir su riesgo. Limite la cantidad de carne roja (como carne de res y cerdo) y carne procesada (como perros calientes y carnes frías)
que como.
4- HAGA EJERCICIO. El ejercicio regular ayuda a reducir su riesto. Hable con su médico sobre cómo aumentar su nivel de actividad física de forma segura.
5- LIMITE ALCOHOL Y NO FUME. Reduzca el consumo
de alcohol. Puede ayudar a reducir su riesgo. Y, fumar a
largo plazo está relacionado a un mayor riesgo.
COMPARTIDO CON MUCHO AMOR,
MACHI V
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