**PRANAYAMA **

''actitudes que curan "

La nariz tiene un lado  derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar.
En realidad son diferentes: la derecha representa el sol, a la izquierda la Luna.
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.
Dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.

 Si se siente cansado, hacer lo contrario: cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha respirar. En un momento su mente se sentirá aliviada.

El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de modo que que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La Luna)
La mayoría de las mujeres repira con el lado izquierdo de  la nariz.
La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye.


Nota en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo?
Si es por la izquierda se sentirá cansado.
A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha  para respirar, se siente aliviado rápidamente.
Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es más eficaz si se  es practicado por los adultos.
Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudìa al médico.
Hubo un tiempo en que sufrìa dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiendose incapacitado para estudiar.

Tomaba analgésicos, mas  no funcionaban.
Un dìa decidiò probar esta terapia de respiraciòn, se tapaba el lado derecho de la narìz y respiraba por el izquierdo.
En menos de una semana el dolor de cabeza desapareciò. Continuò el ejercicio durante un mes.

PARA MI ERES MUY IMPORTANTE