sin olas, y disfruta de esta experiencia. Al finalizar un día,

es importante sentarse con uno mismo y dejar que la mente se estabilice.

Lentamente, permitir que la mente se vuelva pacífica y serena,

como si el día entero no la hubiera afectado.

Para esto, has el ejercicio de enfocarse en un

punto específico y concentrarse en si mismo como si tu fueras un punto.

 Visualízate como un punto de luz brillante;

 un punto no trabaja y no actúa, simplemente existe

 y acepta la existencia tal cual es. Al hacer este ejercicio,

poco a poco verás tu mente convertirse en algo

más suave y sutil, lleno de paz y serenidad.

Mi querida Xiomara cuanto me alegra que hayas vuelto, te dejo un beso grande

y estas flores para vos