A todos nos gustaría ser jóvenes y
ágiles para siempre. Desafortunadamente,
eso es algo imposible de conseguir.
Envejecer es inevitable y lo que tenemos
que hacer es aprender cómo envejecer positiva y dignamente.
Para envejecer positivamente es
necesario tener una buena actitud y
ser adaptables. Aquellas personas que
se mantienen física y mentalmente
activas, socializan, y tienen una actitud
positiva, viven más que la gente sedentaria.
El ejercicio es el primer paso para
manejar bien el proceso de envejecimiento.
Ejercitarnos regularmente nos hace
estar menos deprimidos y ansiosos.
Por otro lado, el aprender nuevas cosas
y mantener nuestra mente ocupada,
nos hace sentir más productivos e
interesantes. Tomar clases de arte, de
computación o hacer un curso –entre
otras opciones- nos mantiene ocupados
y entretenidos, mientras que también
estamos ejercitando nuestro cerebro y nuestra memoria.
Adicionalmente, socializar, y ser
positivos hace que el proceso de envejecimiento
sea mucho mas feliz y disfrutable.
Pertenecer a grupos especiales como el de
una comunidad, grupos de caminantes, o
grupos de la tercera edad, nos hace sentir
más importantes, entusiastas y llenos
de vida; también el hacer algún trabajo
voluntario para la comunidad, caminar,
hacer los quehaceres de la casa, o trabajar
en el jardín, hace que nuestros músculos
estén mas fuertes y nuestra mente alerta.
El envejecer puede ser un buen estado
de la vida si aprendemos a hacerlo bien.
Aquellos que tienen una buena actitud
mental, son positivos, y además adaptables,
van a vivir mucho más y a envejecer más
dignamente que quienes viven una vida sedentaria.
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