¿COMO ME AUTOEXAMINO LOS SENOS?
1.- COLÓQUESE DESNUDA FRENTE A UN ESPEJO QUE TENGA BUENA ILUMINACIÓN. LOS BRAZOS DEBERÁN ESTAR AL LADO DEL CUERPO. OBSERVE SUS SENOS EN BUSCA DE ALGO ANORMAL. (NO SE ALARME SI SUS SENOS SON LIGERAMENTE DISTINTOS EL UNO DEL OTRO. CASI SIEMPRE HAY UNO QUE ES MAS GRANDE O ESTA MAS CAÍDO QUE EL OTRO. ESTO SE CONSIDERA NORMAL)
CON LAS PALMAS DE LOS DEDOS, RECORRA LA PIEL DEL SENO Y DEL PEZÓN. BUSQUE CUALQUIER SEÑAL ANORMAL COMO ENROJECIMIENTO, DESPULIMIENTO O ENGROSAMIENTO DE LA PIEL.
LUEGO, LENTAMENTE LEVANTE SUS BRAZOS HACIA ARRIBA COMO SI QUISIERA ALCANZAR EL TECHO, DE ESTA MANERA, SUS SENOS TAMBIÉN DEBERÁN LEVANTARSE.
SI USTED ENCUENTRA EN SUS SENOS CUALQUIER COSA ANORMAL O ALGÚN NÓDULO O QUISTE QUE NO DESAPARECE DESPUÉS DE LA MENSTRUACIÓN, VAYA DONDE SU MEDICO INMEDIATAMENTE PARA QUE LA EXAMINEN. ASÍ PODRÁ ESTAR TRANQUILA DE QUE NO SUCEDE NADA ANORMAL. NUNCA SE ESTA DE MAS SER PRECAVIDO.
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