Desacelera los latidos de mi corazón,

calmando mi mente.
Diminuye mi ritmo apresado con una visión

de la eternidad del tiempo.
En medio de las confusiones del día a día,

dame la tranquilidad de las montañas.
Retira la tensión de mis músculos y nervios con la música

tranquilizante de los ríos de aguas constantes

que viven en mis recuerdos.
Ayúdame a conocer el poder mágico y

reparador del sueño.
Enséñame el arte de tomar pequeños descansos:

reducir mi ritmo para contemplar una flor, charlar con un amigo,

acariciar a un niño, leer un poema, oír una música preferida.
Calma mi paso, Señor, para que yo pueda percibir

en medio de la incesante labor cotidiana de los ruidos,

luchas, alegrías, cansancios o desalientos Tu presencia

constante en mi corazón. Calma mi paso, Señor,

para que yo pueda entonar el cántico de la esperanza,

sonreír para mi prójimo y callarme para escuchar Tu voz.