DEL DOLOR A LA PASION

Una hoja de ruta para la creación de una vida más alegre mediante interacciones más positivas con amistades y seres queridos.

RECOMENDACIONES: 

• Trate de identificar las cosas que le hacen sentir vivo y creativo. Ponerse en contacto con sus emociones le dará fuerza y le ayudará acomunicarse mejor.

• Priorice la salud y felicidad de su relación sentimental. Es importante hablar de los valores e ideas que ambos consideran importantes, incluyendo la disponibilidad emocional de los dos componentes de la pareja.

• Asegúrese de que su comunicación es efectiva y beneficiosa para todos. Si se siente agotado, a la defensiva o incomprendido, está luchando con los demás, no relacionándose. Hablar con respeto a los demás es el primer paso para resolver los conflictos con efectividad.

• Deje de defender sus puntos de vista a capa y espada. Tenga su mente abierta y sea generoso. Las relaciones pueden dañarse cuando una de las dos personas insiste en tener la razón.

• No trate de echarle la culpa a nadie. El dedo acusador nada resuelve, y sólo conduce a la irritación, la culpabilidad y el descenso de la autoestima.

• Conozca la diferencia entre la ira productiva y la cólera. La cólera que se expresa con desatino, o no se canalice, puede transformarse en ira destructiva. La comprensión y el control positivo de la cólera son vitales para una relación saludable.

• No sea posesivo con sus seres queridos. La creencia de que su cónyuge “le pertenece” invita a hablar, pensar y controlar la vida del otro inadecuadamente.

• No use el pasado como elemento de acusación. Las familias saludables aprenden de sus errores y adoptan formas nuevas y constructivas para disfrutar en común de una vida transformada hacia lo mejor.

. No piense como lo hicieron sus padres. Para lograr relaciones adultas y funcionales, hay que dejar a un lado las creencias y valores de la niñez. Ponga en pràctica su propio sentido común e intuición, creando y siguiendo sus propios objetivos.

• Haga de la alegría, el amor y la pasión el centro de sus relaciones interpersonales. Acepte los conflictos como una oportunidad de enfrentar y resolver los problemas juntos.