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La práctica de Yoga Nidra te brindará los
siguientes beneficios:
Mejorará el esquema corporal, al tomar conciencia
de cada una de las partes de nuestro cuerpo quedarán
impresas en nuestra mente las imágene asociadas con
la sensación de tal zona lo que provocará estar consciente
del cuerpo y se logrará una mejor postura.
Provoca una mayor capacidad de concentración, en la
práctica de deberá prestar atención en todo momento a
las palabras que son la única vía para comunicarse
y recibir las órdenes indicadas, ya sea por medio
de una grabación del profesor o por uno mismo.
Desarrolla la memoria, es el potencial interno de
cada persona y es una herramienta para poder
reestructurar la mente, la persona deja de
identificarse
con su mente para descubrir su real esencia.
Desarolla la creatividad, estimula la imaginación
y la visualización.
Incentiva a la observación, en todo momento una
persona debe contemplar como testigo los pensamientos
que pueden aparecer, pero sin juzgarlos ni analizarlos.
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