CIERRA  TUS OJOS...RESPIRA LENTO Y PROFUNDO

SENTIRAS QUE AL SACAR EL AIRE, LOS MUSCULOS

DE TU CUERPO SE RELAJAN...PERO, ESTAS CONSCIENTE

Y TE REPITES INTERIORMENTE " ESTOY TRANQUILO "

" SERENO"....

YO SOY DUEÑO DE MIS ACTOS, ESTOY AQUI PORQUE LO HE

DECIDIDO, YO PIENSO, YO SIENTO, YO AMO, YO SOY EL QUE

DIRIGE CADA ACTO DE MI VIDA, YO ESTOY AQUI, TRANQUILO

AHORA IMAGINO QUE UNA NUBE BLANCA PEQUEÑA SE ACERCA

A MI MANO DERECHA Y LA ENVUELVE, Y MI MANO PARECE

DESAPARECER, LA NUBE SUBE POR MI BRAZO Y LO ENVUELVE

POCO A POCO, MI MANO Y BRAZO DESAPARECEN...

OTRA NUBE BLANCA  SE ACERCA A MI MANO  IZQUIERDA, SUBE

POR EL BRAZO Y LO ENVUELVE POCO A POCO....

OTRA NUBE BLANCA LLEGA A TUS PIES Y PIERNAS Y LOS VA

ENVOLVIENDO POCO A POCO...LA NUBE VA SUBIENDO Y VA 

INUNDANDO TODO EL CUERPO...

ME SIENTO MAS TRANQUILO.... SERENO, RELAJADO....

KRIS