-Evita los tacones y las prendas de vestir ajustadas.

-Realiza ejercicio físico.

-Dúchate con agua fría siempre que sea posible.

-Prémiate con un masaje en sentido ascendente al final del día.

-Evita la sal e incorpora los siguientes alimentos a tu dieta, todos ellos estimulan la circulación sanguínea: 

• Pimentón
• Granada
• Limón
• Cebolla
• Canela
• Aguacate
• Ajo
• Remolacha
• Pescado
• Cúrcuma
• Verduras de hoja verde
• Frutas cítricas
• Nueces
• Tomate
• Bayas
• Jengibre