CONSUMIENDO MENOS AZÚCAR, INGIRIENDO ACEITE DE PESCADO, HACER MEDITACIÓN RELAJANTE Y EJERCICIOS. EVITANDO EL SOBREPESO. DORMIR DE SIETE A NUEVE HORAS DIARIAS. BEBER MENOS ALCOHOL, EJERCITAR LA MENTE HACIENDO CRUCIGRAMAS Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO MENTAL. REDUCE LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS. MANTENER LA VITAMINA D ADECUADA Y TOMAR ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES.
RESUMEN DE TODO-MAIL.
Saludos cordiales de Mercedera. 
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