La alimentación es muy importante, comiendo productos que contengan Vitamina A y C, además del omega 3.

La vitamina A la tiene la zanahoria, la batata, la espinaca, el albaricoque, el melón, el mango, el repollo, el brócoli, el aceite de pescado, la mantequilla y los huevos. y la vitamina C, la encuentras en el pimiento rojo, las fresas, el guayabo, el kiwi, la papaya, los tomates y en el aguacate.

El omega 3 esta en el pescado, las nueces, en la linaza, la chía, el calabacín, en la col de bruselas, el brecol, en las verduras de hojas verdes, el huevo, el maíz, los guisantes, en la lechuga y el tomate.

Los alimentos que tienen grasa, el alto contenido de sal y la glucosa es perjudicial para nuestros ojos.

RESUMEN DE TODO-MAIL.