10 claves para un sistema digestivo siempre joven

Con los años nuestro sistema digestivo puede empezar a sufrir molestias en las que antes no reparábamos.

Para cuidarlo y prolongar su juventud, te proponemos 10 consejos que te harán sentir más joven.

1.    Consume aceite de oliva
2.    Toma fibra
3.    Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras
4.    No abandones la leche
5.    Bebe suficiente agua
6.    Modera la ingesta de alimentos grasos
7.    Prepara los alimentos de manera sencilla
8.    Evita las comidas abundantes
9.    Mastica despacio los alimentos
10.    Haz ejercicio

Por: Puleva Salud
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