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| De: clicy21 (Missatge original) |
Enviat: 23/01/2011 08:15 |
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Spero sia tutto ok per tutti!
Io invece ho avuto una settimana comica, ma che dico... spassosa................ culminata con l'ultima rottura ieri......quella dell'ascensore (io 4* piano)
Importante e' saperci ridere per non piangere! Adesso sono qui a mettere un saluto, mentre aspetto che mi suonino...se mi suonano, quelli per riparare l'ascensore, ho ancora le bottiglie dell'acqua in macchina beh almeno quando le porto su sono gia' fresche se non congelate
vi auguro con affetto anche
pare che sara' freddo, ma splendera' il sole
un bacione one a tutti
Ely
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salire a piedi le scale può far risparmiare i soldi della palestra |
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De: clicy21 |
Enviat: 23/01/2011 11:33 |
Enzo buongiornooooo ! Io non vado in palestra per la verita', quando vedo in tv quelle palestre sovraffollate da tutti uguali, come soldatini in esercitazione, mi prende l'angoscia! Casomai piano piano mi abituero' a farle, sia per le coronarie che per la linea
bacione Ely |
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io ho perso venti chili senza palestra ma con tanta volontà.
Ciao
Enzo |
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De: haiku04 |
Enviat: 23/01/2011 13:32 |
Ely, io abito all'ottavo piano, se mi si rompre l'ascensore, e magari ho le borse della spesa,
sarebbero dolori mica da ridere! Speriamo che la scatoletta che va continuamente su e giù
resista, che non mi lasci mai a piedi, perchè il pensiero di tutti quei gradini mi angoscia!!
Nemmeno io vado in palestra, e la penso come te Ely.... tutti inquadrati a sudare, tutti uguali,
naaaaa!!!! 
Enzo, come hai fatto a perdere 20 chili??? Dieta sicuramente immagino, e movimento....
Uff, come sono debole su certe cose......
Bacione a tutti!!!!
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COLAZIONE
scodella di latte parzialmente scremato con lecitina di soia, orzo solubile, 1 pacchetto di crackers o corn flaker, senza zucchero.
PASSEGGIATA di un'ora con passo allegro.
PRANZO
cento grammi di pasta, olio esclusivamente crudo, mela verde
CENA
carne (150 grami) o pesce (200 gr) o formaggio (70 gr una sola volta la settimana) o prosciutto (70 gr); pane (100 gr); verdura a volontà; mela verde; se contorno di patate niente pane.
No zucchero, no dolci, no frutta secca. Si yogurt ma magro e senza frutta.
Controllo periodico dal dietologo con analisi di rito.
Dopo un anno i miei pantaloni son passati da taglia 56 a taglia 50.
Mi ero allargato perché ingannavo il tempo mangiando.
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De: haiku04 |
Enviat: 23/01/2011 19:16 |
Grazie Enzo   , anch'io in effetti mangiucchio quando non so cosa fare, o quando non ho voglia di fare niente! Poi son sempre in macchina e di passeggiate non ne faccio praticamente più...
Però è una dieta possibile, neppure un gran sacrificio, peccato solo per i dolci, mi piacciono così tanto..... |
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L'industriale automobilistico Henry Ford soleva dire:"Tutto quello che non c'é non si rompe".E gli ascensori a Viareggio lo dimostrano,sono superaffidabili,proprio perché non ci sono. |
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