"Para escapar de vuestros malestares interiores, siempre existe una solución: cambiar de plano. Pongamos un ejemplo. Os sentís tristes, desanimados, tenéis la impresión de que todo está en contra vuestro, los acontecimientos, los humanos. Y he ahí que os dormís. Cuando os despertáis, algunos instantes más tarde, sentís que algo ha cambiado. ¿Qué ha sucedido? Al dormiros habéis cambiado de plano; os habéis escapado, y los «enemigos» que os perseguían no han podido seguiros. Siempre existe un lugar donde podéis refugiaros, y os ahorraríais muchos sufrimientos si supierais cambiar de plano. Pensad en ello. En vez de hundiros en estados negativos como en arenas movedizas, reaccionad de inmediato. En el momento en que sintáis tristeza, desánimo, tratad de ir a una región donde escapéis de ello. Si vuestros tormentos se hallan en el intelecto, ir hasta el corazón. Si estáis siendo perseguidos simultáneamente en el corazón y en el intelecto, subid hasta el alma. Si todavía os continúan persiguiendo en el alma, refugiaros en el espíritu. En el espíritu nada puede alcanzaros." Omraam Mikhaël Aïvanhov