Página principal  |  Contacto  

Correo electrónico:

Contraseña:

Registrarse ahora!

¿Has olvidado tu contraseña?

Amigos de Europa y América Unidos
¡ Feliz Cumpleaños martha2009 !
 
Novedades
  Únete ahora
  Panel de mensajes 
  Galería de imágenes 
 Archivos y documentos 
 Encuestas y Test 
  Lista de Participantes
 ✿*εїз*✿ ✿*εїз*✿ 
 GENERAL 
 Firmas Grupo 
 Belleza y Salud 
 Casa, Jardin y Mascotas 
 .-.-.◄Manualidades ►.-.-. 
 Dios y Yo 
 Gastronomia 
 NAVIDAD 
 ✿*εїз*✿ ✿*εїз*✿ 
 Debates y Polemicas 
 Poesia,Cultura e Historia 
 Y Tu ¿Que Libro Estás Leyendo? 
 ✿*εїз*✿ ✿*εїз*✿ 
 Gifs y dibujos 
 Humor y Picardia 
 Juegos y Pasatiempos 
 ►Lee y Aprende◄ 
 ♫Música♫ 
 ✿*εїз*✿ ✿*εїз*✿ 
 ►WEBS INTERESANTES◄ 
 Corel X2 
 Fondos y Texturas 
 PSP Tutos 
 
 
  Herramientas
 
Belleza y Salud: Dieta dada por un cardiologo...:)
Elegir otro panel de mensajes
Tema anterior  Tema siguiente
Respuesta  Mensaje 1 de 1 en el tema 
De: OrquideaRuth  (Mensaje original) Enviado: 03/11/2016 05:08
La nueva dieta recomendad por un cardiólogo es un éxito


A continuación te mostraremos cómo debes seguir esta dieta, toma nota. Para los desayuno y las meriendas puede elegirse la infusión que prefiera y se debe acompañar de fruta que puede ser: melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Pero nunca debe incluirse en estas comidas bananas o uvas. Además debe consumirse mucha agua. Agrega aceite de oliva a las ensaladas y endulza tus infusiones con edulcorantes. 

Día 1:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena
– Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica
– 2 rodajas de pan

Día 2:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena
– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja

Día 3:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 1 ensalada de huevo duro y pepinos
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena
– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja

Día 4:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 120 gramos de queso fresco
– 1 rodaja de pan
– 1 tomate

Cena
– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 2 tomates
– 1 manzana
– 1 rodaja de pan

Día 5:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– 1 ensalada de zanahoria y tomates
– 1 rodaja de pan

Cena
– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
– 1 pechuga de pollo hervida o al horno
– 1 rodaja de pan

Día 6:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– puré de papa y zapallo
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena
– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro
– 1 porción de atún
– 1 rodaja de pan
– 1 manzana

Día 7:

Desayuno
- Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

Almuerzo
– 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno
– Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena
– Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro
– 1 rodaja de pan
– Ensalada de frutas



Primer  Anterior  Sin respuesta  Siguiente   Último  

 
©2024 - Gabitos - Todos los derechos reservados