5 Pasos para Despertar a tu Mente (Y recargarte de energia)
Paso 1: Muevete
¿Te sientes cansado, atascado, adormilado? Da una vuelta a tu
escritorio, sal a la calle, ve hacia la cocina, haz algo para que
tu cuerpo se mueva (te aseguro que tu mente lo seguirá)
Paso 2: Toma agua
No estoy hablando de tomar gaseosa, jugo o te. Toma AGUA.
Nuestro cuerpo sufre mucho solo porque no recibe el agua suficiente.
Consejo: Ten en tu escritorio o a mano un vaso o botella con
agua, de solo mirarlo, tomarás más.
Paso 3: Respira
¿Recibiste una mala noticia? ¿Tu jefe te acaba de contestar muy mal?
Respira. Antes de hacer cualquier cosa y reaccionar, haz 3 respiraciones
profundas, vas a notar la diferencia.
Paso 4: Dejalo Fluir
Mi mantra preferido es "Lo que se resiste, persiste", cuando
las cosas nos "pasan por arriba" a veces es mejor no lucharla
sino aceptarla. Es el mejor consejo para no estresarte ni enfermarte.
Paso 5: Agradece
Este es mi paso preferido y me aseguro que no pase un dia en
que me tome al menos 15 segundos para apreciar lo que me rodea.
Te invito a hacerlo, te aseguro que verás tu vida de otra perspectiva
y te sentirás mucho mejor.
UN ABRAZO DESDE CHILE....HE ESTADO MUY ENFERMITA...
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