Si no se dispone de recursos económicos suficientes para ir al psicólogo, existen alternativas como servicios gratuitos o subvencionados, programas comunitarios o grupos de apoyo. Si la terapia no da los resultados esperados, es crucial analizar el enfoque utilizado y la relación con el terapeuta, incluso considerando un cambio. Es momento de buscar ayuda psicológica cuando los problemas emocionales afectan de forma constante la vida diaria. Contar con una Psicóloga en Barcelona puede ser clave para encontrar soluciones adaptadas a las necesidades personales.

También es útil explorar opciones de autoayuda mientras se busca un servicio accesible. Si la terapia no funciona, ajustar expectativas o cambiar de profesional puede ser clave. Identificar el momento adecuado para pedir ayuda requiere autoobservación y honestidad personal.