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SALUD: Relajante
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Respuesta  Mensaje 1 de 3 en el tema 
De: Taty  (Mensaje original) Enviado: 20/09/2017 03:03
 
¿Una jornada pesada?
Dales una tregua a tus pies.
Prepara una infusión de té negro en tres
litros de agua y, cuando
entibie, añade
un buen puñado de bicarbonato.
Sumerge los pies durante 15 minutos y,
después de secarlos bien, hidrátalos.
Mantenlos en alto un rato y... ¡ya está,
relajada y lista para seguir!
Fuente: Revista Mía


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Respuesta  Mensaje 2 de 3 en el tema 
De: Taty Enviado: 20/09/2017 03:25
ESTRÉS
Un buen baño caliente al final de una dura jornada
es ideal para relajarse; pero si quieres que sea
mucho más efectivo, no tienes más que añadir
unas gotas de aceite esencial de lavanda.
Aspira lentamente el aroma, relájate al menos
durante diez minutos y dile adiós al estrés y a la ansiedad.

Respuesta  Mensaje 3 de 3 en el tema 
De: Taty Enviado: 20/09/2017 03:28
Antiestrés
A veces nos invade una profunda sensación
de estar acelerados, motivo por el cual
empezamos a descontrolar, aunque no se
trate propiamente de estrés. Por mucha prisa
que tengas, tómate unos minutos de descanso,
cierra los ojos, deja caer la cabeza y los brazos,
relaja los músculos y concéntrate en tu
respiración: profunda y rítmica. En unos
minutos te sentirás mucho mejor.
 
Fuente: Revista Mía


 
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