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| De: leonor555 (message original) |
Envoyé: 06/11/2013 20:18 |
 SI CREEN ESTO PUES CAMINEN COMO BURROS JAJAJA
UNA CAMINATA FIRME, A PASO RAPIDO, DE 3 A 4 HORAS....  yo me mueroooooo
hace perder de 1500 a 2000 calorias, o sea lo que comemos mas o menos en todo el dia, si comemos mas o menos normal...
o sea si comes un heladito, tenes que caminar mas o menos unas 40 cuadras para gastarlo, horrorrrrrrrrrrr, prefiero no comer el heladito y mirar la tele todo ese tiempo jajajaja
Mis conclusiones sobre el tema obesidad, es que el mejor metodo es REDUCIR PORCIONES de comida, no digo que caminar no hara bien, pero comer menos hace mejor 
Tampoco creo en dietas extrictas, no se aguantan...creo hay que comer lo que nos guste, si es posible hacer 6 comidas diarias (no picotear todo el dia ehhhhhhhhh) en horarios, pero comidas chiquitas..achicar el platito y no repetir jamas...
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TOTALMENTE DE ACUERDO MI QUERIDISIMA LEO.
YO NO CAMINO MAS QUE LO NORMALMENTE NECESARIO Y COMO POCO VARIAS VECES AL DIA..CASI SIEMPRE FRUTA Y QUESO ,
UN BESO CON TODO MI CARIÑO
Mayo |
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| Una caminata diaria de unos 40 minutos y comer poco cada 3 horas... es saludable.
Lo digo por experiencia... |
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De: Ceciomi |
Envoyé: 07/11/2013 10:34 |
Si Estoy de acuerdo con Libi: una caminada diaria no sirve mucho para
adelgazar pero si para estimular todo el organizmo y para ayudarnos
a respirar aire fresco si es que lo hay yo personalmente vivo en un
lugar con mucho verdor asi que no me quejo pero en la gran ciudad
hay mucha poluciòn asi que esa pobre gente tienen menos oportunidades
aunque aca siendo el espacio ta poco no faltan los parques inmensos
para pasear dentro de la ciudad!!!
Y comer si, sobre todo si ya no se
trabaja por lo tanto poco ejercicio debemos de tener mas cuidado con lo
que entra y luego no sale jijiji. Ceci
y sin vean lo que le pasò a esta rubia!
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De: viajero |
Envoyé: 07/11/2013 10:42 |
Una caminata diaria en un mes te adelgaza la zuela de los zapatos.
Ahora, claro, el movimiento mantiene nuestro cuerpo en estado mas activo.
No esta mal caminar pero no lo esperen todo de eso..
El Viajero |
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| SERIA BUENO PONER LA FOTO DE LA RUBIA EN LA PUERTA DE LA HELADERA.
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BUENO SIENTO QUE SI SIRVE UN TANTO NO PARA ADELGAZAR SINO PARA MANTENER LA BISAGRAS ACTIVAS AL MENOS YO CAMINO UNA HORA DIARIA Y ME MANTIENE NE FORMA PERO EN CUANTO A QUE NO ME DUELEN MIS PIERNAS COMO CUANDO NO LO HAGO Y MAS QUE LO HAGO A LA ORILLA DEL MAR
REALMENTE LO HAGO POR SALIR DE CASA Y VER EL MAR Y A LA HORA QUE SALGO DISFRUTO EL ATARDECER TODO TIENE SU LADO BUENO ME EJERCITO UUN POCO Y DE LA VISTA TAMBIEN
BESOS CHICOS
BRISA |
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MIRADO DESDE EL PUNTO DE VISTA de pasear, y de ver otras cosas, de tomar aire, y tambien de mover las bisagras como dicen ustedes, es barbaro, yo por desgracia no puedo caminar porque me duelen mucho las piernas y no me sostienen ya, culpa del sobrepeso que adquiri en los ultimos años, que no es mucho, pero de ser delgadita pase a tener 8 kilos de mas y eso lo siento. A mi edad es normal, todos me dicen que estoy UN KILO con mis carnecitas,que mejor que los huesos, etc etc, pero de verdad estoy luchando por volver a un peso normal, con esos 8 kilos menos, por el problema que me produce en las piernas..
En mi caso tambien creo que ya me sacudo bastante en mi casa, no estoy un tiempo quieta..
Y logro algunos exitos en bajar de peso y la panza, con la dieta y ejercicios respiratorios, logre mucho, en especial ya no tengo pancita que se venia con todo jajajaja
Leo |
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De: viajero |
Envoyé: 08/11/2013 11:25 |
Todos le dicen :
-¡Estas un kilo!
En realidad le deben decir:
-¡Estas 10 kilos!
El Viajero. |
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