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RECETAS DE COCINA: GARBANZOS TEMPURA VERDURAS
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Resposta  Missatge 1 de 1 del tema 
De: CALIDAD  (Missatge original) Enviat: 09/10/2009 08:33
54

 

Garbanzos salteados con tempura de verdura

Para 2 personas

200 g de garbanzos

200 g de champiñones

5 puerros finos

5 zanahorias pequeñas

5 ajos frescos

10-12 hojas de espinacas

1 diente de ajo

Harina de tempura

2 cucharadas de salsa de soja

Agua

Aceite de oliva

Sal

Preparación

Pon los garbanzos a remojo de víspera

Escurre y colócalos en la olla rápida con abundante agua y un poco de sal

Introduce dos puerros troceados y el diente de ajo pelado, cierra la tapa y cuece durante 15 minutos

Escurre los garbanzos y cuela el caldo

Para la salsa

Coloca el caldo en un cazo, agrega la salsa de soja y cocina a fuego medio hasta que reduzca a la mitad y coja una consistencia espesa

Reserva

Diluye la harina de tempura en agua muyyyyy fría

Corta las verduras en tiras finas, pásalas por la tempura y fríelas en abundante aceite caliente

Escurre sobre papel absorbente

Reserva

Limpia y filetea los champiñones y saltéalos en una sartén con un poco de aceite

Incorpora los garbanzos, remueve y saltea un par de minutos

Sirve los garbanzos en plato hondo

Acompaña con la tempura de verduras y riega con la salsa



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