La Fibromalgia.

Para aliviar sus síntomas, se recomienda toma alimentos ricos en fibras, así como  aumentar el consumo de cereales,, legumbres, pescados, frutos secos, huevos, y el yogurt con bifídos.

Sustituir la leche de vaca por la de soja. Evitar los alimentos refinados como el pan blanco, azúcar y bollería.

Limitar la ingesta de patatas, tomates,, berengenas, pimientos, cítricos, carne de cerdo y el chocolate.

Es beneficioso realizar ejercicios moderados de tipo aeróbico, así como como practicar el yoga de relajación.

Articulo del Colegio de Farmacéuticos de España.

Saludos de