Es una hormona producida por la glándula pineal que tiene diversas funciones en el cuerpo y especialmente en la regulación del ciclo SUEÑO-VIGILIA.
La glándula pineal se ve estimulada con la oscuridad por lo que produce MELATONINA en el cuerpo, cuando es de noche.
Esta producción incita a la persona a dormir y según se va percibiendo más luz, la cantidad de esta hormona va decreciendo, haciendo que se vaya progresivamente despertando.
Las personas que cuentan con algún problema que hace que la glándula pineal no produzca la suficiente MELATONINA suelen tener problemas para conciliar el sueño.
RESUMEN DE CUIDATE plus.
Buen día.
Saludos cordiales de Mercedera. 
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