Una técnica para cambiar la vida

en 60 segundos

                       La meditación Kundalini de un minuto puede llevarte a cambiar tu vida:

                                solo tienes que inhalar y retener el aire durante 20 segundos y

                                    exhalarlo en la misma cantidad de tiempo. Si es la primera vez

                                          que lo pones en práctica, quizá te resulte difícil.

                               Comienza con 5 segundos, y luego ve incrementando el tiempo

                                 hasta llegar a los 20 segundos; verás que luego de hacerlo,

                            el miedo, la ansiedad y la preocupación se disipan por completo.