Hola... ¿eres nueva, no?
Pues si es así, bienvenida. yo ya soy un 'viejo' por aquí...
En cuanto a dietas, empieza a mirar los mensajes atrasados ... que debe de haber algo sobre el tema... pero ya te anticipo que:
Si quieres adelgazar la cosa es fácil, hay que comer de todo y poquito de cada, preferentemente que el 70% de todos los alimentos sean de origen vegetal y el 30% de origen animal. Además hay que masticar muy bien lo poco que se come, dándole tiempo al tiempo... y como ya digo, comer equilibradamente, de muchas cosas y poquito de cada cosa.
Por otra parte, si con lo que comes, no adelgazas, quítale al plato un tercio de la cantidad que sueles comer... y si así, aún no adelgazas, quítale otra tercera parte... al final si adelgazarás de seguro... y si por el día te da hambre, cómete una manzana...Y nada de pastillas ni demás mejunjes... y sonríe, baila, haz ejercicio... y suda...etc. etc.
Al mes empezarás a sentirte fuerte como un 'mulo'....
Saludos.
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