Según las enseñanzas de Santa Hildegarda hay 6 reglas para llevar una vida sana. Son las siguientes:
Hacer una buena elección de los alimentos
Vivir en armonía con la naturaleza y el universo
Equilibrar reposo y actividad, oración y meditación
Equilibrar las horas de sueño y de vigilia, pues este equilibrio es un factor de regeneración para os nervios agotados
Favorecer la eliminación de humores y de sustancias viciadas de la sangre, de la linfa y del tejido conjuntivo
Favorecer la salud del alma y de la misma manera, las defensas inmunitarias transformando las energías negativas, que son las preocupaciones, las necesidades y los deseos, en energías positivas tales como el amor y la alegría.
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