Estudios confirman que beber alcohol trae los mismos beneficios que el yoga!!!
Sabasana
Una posición de relajamiento total
Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad .
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana |
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana
Esta posición hace un
buen masaje en las caderas.
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
EMPIEZA A PRACTICAR
No te tomes la vida demasiado en serio...,
De todas maneras no saldrás vivo de ella.
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