Permite que tu mente se vuelva

como un lago tranquilo, sin olas,

y disfruta de esta experiencia.

Al finalizar un día,

es importante sentarse con uno mismo y

dejar que la mente se estabilice.

Lentamente, permitir que la mente s

e vuelva pacífica y serena,

como si el día entero no la hubiera afectado.

Para esto, has el ejercicio de enfocarse

en un punto específico y concentrarse

en si mismo como si tu fueras un punto.

Visualízate como un punto de luz brillante;

un punto no trabaja y no actúa,

simplemente existe y acepta

la existencia tal cual es.

Al hacer este ejercicio,

poco a poco verás tu mente convertirse

en algo más suave y sutil,

lleno de paz y serenidad.

Bendiciones!!!