INSTRUCCIONES SOBRE LA GRATITUD

Sólo un exceso es recomendable en el mundo : el exceso de gratitud."

Jean de la Bruyere

Todo lo que se recibe es un regalo incluso las experiencias más traumáticas pueden ser 

"llamadas de atención" y, por lo tanto, regalos. La respuesta adecuada para cualquier 

regalo es la gratitud.

En el fondo de nuestro corazón podemos convertir el miedo en confianza valiente; 

los nervios y la confusión en quietud;  el aislamiento en unidad con los demás;

 la introversión en amor y las reacciones irracionales en sentido común. La imaginación

creativa de la gratitud nos dirá a cada uno de nosotros cómo conseguir estas cosas.

Aquí tienes tres gestos que te pueden ayudar a  demostrar gratitud y mantenerte despierto:

1. Toda gratitud expresa confianza. El que no se fía no reconocerá un regalo como tal.

Pensará: "es un engaño, una trampa, un soborno". La gratitud tiene la valentía de confiar y de esa manera supera el miedo. Hoy en día hay demasiado miedo en el ambiente. Y el miedo perpetúa la violencia. Pon en movimiento la valentía de tu corazón. Hoy di una palabra a alguien que tenga miedo y transmítele tu valentía.

2. La gratitud expresa alegría y a la vez propaga calma. Este tipo de calma es compatible con las emociones más profundas. Únete a los que tienen compasión y son fuertes y calmados. Actúa desde la quietud de tu corazón. Hoy toma la mano de alguien y propaga tu calma.

3. Cuando eres agradecido tu corazón se abre. En momentos de la vida personas que no se conocen se ayudan entre si de manera heroica. En cambio, otras prefieren aislarse y ni se atreven a mirar a los ojos de los demás. La violencia empieza con el aislamiento. Rompe ese patrón. Mira a los ojos de un desconocido ( el cobrador del peaje, el encargado del estacionamiento, la cajera del super, el que va en el ascensor...) y hazle comprender que no es un extraño para ti.

Hno. David Steindl-Rast